Peraturan 3 : "Jika Dia Bukan Jodohmu, Maka Dia Bukanlah Yang Terbaik Untukmu, Dan Kamu Bukanlah Yang Terbaik Untuknya"

Kebiasaan Sehat Minum Air Putih Disaat Bangun Tidur

Posted by imankikuk Thursday, December 15, 2011 2 komentar


Saat bangun tidur, apa yang pertama kali anda lakukan? Kalau mas imankikuk sih ngelap iler dulu trus ke kamar mandi untuk buang air kecil.. :D Untuk beberapa orang, mereka mempunyai kebiasaan minum air putih saat bangun tidur, adakah manfaat nya kita melakukan hal seperti itu? Ternyata itu adalah kebiasaan yang sangat baik, namun sulit sekali dilakukan tanpa kedisiplinan, ini adalah manfaat dari minum air putih setelah bangun tidur.

1. Meningkatkan energi

Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh. Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal, jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.

2. Menghilangkan racun

Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

3. Mengurangi berat badan

Mara Z. Vitolins, seorang ahli nutrisi dari Wake Forest University Baptist Medical Center menuturkan umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya konsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut.

Selain itu jika seseorang minum air putih saat sedang lapar akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan, dan menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi gula, aklori atau kafein. Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine, normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat.

thanks to rintodes from kaskus.us

+ komentar + 2 komentar

December 21, 2011 at 9:37 AM

dh byk thn amalkan minum air selepas bangun tido sebelum menggosok gigi..awet muda dan sihat!hihihi

Thank'sRozSyah For Comment On: Kebiasaan Sehat Minum Air Putih Disaat Bangun Tidur
December 21, 2011 at 10:17 AM

@RozSyah : Hebat banget Mbak RozSyah. Semoga terus konsisten dengan kebiasaan baiknya ya mbak.. :D

Post a Comment

Terima Kasih telah mengunjungi blog ini.. Jika ada pertanyaan silahkan bertanya melalui kotak komentar di bawah ini.. Jangan Spam, SARA dan Hiddden Link..

Bagi yang ingin meng-copy artikel mas imankikuk juga boleh saja, asalkan sumber dari imankikuk.blogspot.com juga ikut dicantumkan.. Hargai sesama blogger yah.. :)