Peraturan 3 : "Jika Dia Bukan Jodohmu, Maka Dia Bukanlah Yang Terbaik Untukmu, Dan Kamu Bukanlah Yang Terbaik Untuknya"

Mencegah Dehidrasi Dikala Berpuasa

Posted by imankikuk Wednesday, August 11, 2010 0 komentar


Dehidrasi adalah hal yang sering di alami dikala seseorang sedang berpuasa. Bagaimana hal yang harus dilakukan agar kita tidak mengalami hal-hal yang menyebabkan dehidrasi?

1. Jangan minum kopi atau teh setelah sahur. Zat yang terkandung di dalamnya menghambat penyerapan protein dan zat besi dalam tubuh sehingga akan mempercepat dehidrasi.
2. Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, karena serat yang terkandung di dalamnya dapat menghambat dehidrasi.
3. Perbanyaklah minum air putih dikala sahur dan berbuka sehingga cairan di dalam tubuh kita tetap terjaga
4. Akan lebih baik jika ditunjang dengan suplemen untuk menambah suplai vitamin dan mineral dalam tubuh kita.

Post a Comment

Terima Kasih telah mengunjungi blog ini.. Jika ada pertanyaan silahkan bertanya melalui kotak komentar di bawah ini.. Jangan Spam, SARA dan Hiddden Link..

Bagi yang ingin meng-copy artikel mas imankikuk juga boleh saja, asalkan sumber dari imankikuk.blogspot.com juga ikut dicantumkan.. Hargai sesama blogger yah.. :)